Dovanos naujagimiui ir mamai labiausiai pradžiugina, kai jos rūpinasi ne tik kūdikiu, bet ir ką tik pagimdžiusia moterimi: paruoštas maistas, galimybė pamiegoti, patogūs drabužiai maitinimui. Kūdikis dovanų gauna daug, o mama pirmosiomis savaitėmis dažnai lieka antrame plane.
Trumpai
- Mamai po gimdymo labiausiai padeda paruoštas maistas, galimybė pamiegoti ir pagalba namuose – jų nepakeičia joks daiktas.
- Iš daiktų pasiteisina pižama maitinimui (~25–45 €), termopuodelis (~15–25 €), užkandžių dėžutė ar namų tvarkymo kuponas (~50–90 €).
- Bendra dovana abiem – nešiojimo konsultacija, fotosesija namuose ar atspaudų rinkinys su mamos delnu.
- Nedovanokite dietų knygų ir trumpai galiojančių kuponų, o lankykite neilgai ir tik pakviesti.
Čia rasite dovanų mamai, bendrų dovanų jiems abiem ir planą, kaip draugams ar giminei suorganizuoti pagalbą. Jei mamą norite palepinti dar prieš gimdymą, tam puikiai tinka kūdikio sutiktuvės, dovanų tik kūdikiui ieškokite puslapyje dovanos naujagimiui, o žodžių atvirukui – sveikinimuose gimus kūdikiui.
Dovana mamai po gimdymo: kas grąžina jėgas
Ką mama pasiima į gimdymo namus, surašyta naujagimio kraitelio sąraše – iš jo galite pasirinkti tai, ko dar trūksta. O štai dovanos, kurios pravers grįžus namo:
Dovanos naujagimiui ir mamai kartu
Kai norisi vienos dovanos abiem, rinkitės tai, kas sujungia mamą ir kūdikį. Dovanų vien mažylei ar mažyliui rasite puslapiuose dovanos naujagimiui mergaitei ir dovanos naujagimiui berniukui.
- Nešioklė ir nešiojimo konsultacija (~80–150 €). Konsultantė padeda parinkti ir taisyklingai užsidėti nešioklę ar nešiojimo skarą – dovana, kuri pravers kasdien.
- Rankytės ir pėdutės atspaudai (~20–35 €). Rinkinys su moliu ar dažais ir rėmeliu, kuriame šalia kūdikio pėdutės galima įspausti ir mamos delną.
- Fotosesija namuose (~80–200 €). Be studijos ir kelionės: fotografas atvyksta, kai mamai patogu, ir įamžina kasdienes akimirkas.
- Plakatas su gimimo duomenimis. Kūdikio vardas, data, ūgis ir svoris, o kampe – mamos ir tėčio vardai. Ką užrašyti, rasite puslapyje apie gimimo metriką.
- Vienodos spalvos rinkinys. Mamos marškinėliai ar pižama ir tokios pat spalvos kūdikio bodžiukas – smagu pirmosioms nuotraukoms.
Kaip suorganizuoti pagalbą: valgių kalendorius
Viena geriausių dovanų, kurią gali padovanoti draugų būrys ar giminė, – kelių savaičių maisto ir pagalbos grafikas. Jį sudaryti paprasta:
- Paklauskite partnerio ar artimiausio žmogaus, ar šeima nori tokios pagalbos ir nuo kada patogu pradėti.
- Išsiaiškinkite alergijas, ko šeima nevalgo ir kiek žmonių gyvena namuose, ar yra vyresnių vaikų.
- Sukurkite bendrą lentelę ar pokalbių grupę su datomis – po vieną žmogų kas antrą ar trečią dieną.
- Gaminkite porcijomis ir dėkite į vienkartinius ar negrąžinamus indus, kad šeimai nereikėtų jų plauti ir grąžinti.
- Maistą palikite prie durų arba perduokite trumpai – be ilgo vizito, jei šeima nepakvietė pasilikti.
- Tęskite 2–4 savaites. Pagalba ypač pravers, kai partneris grįžta į darbą ir mama dienas leidžia viena.
Tą patį grafiką galima naudoti ir kitiems darbams: apsipirkti, išvesti šunį, pasivaikščioti su vyresniuoju vaiku.
Ko nedovanoti mamai po gimdymo
- Dietų knygų ir kūno formavimo priemonių. Net geranoriškas užuominas apie „grįžimą į formą“ jauna mama gali priimti skaudžiai.
- SPA ar restorano kuponų su trumpu galiojimu. Pirmaisiais mėnesiais palikti kūdikį sunku, todėl rinkitės kuponą, galiojantį bent pusmetį ar metus.
- Maitinimo liemenėlių be pasimatavimo. Pirmosiomis savaitėmis dydis keičiasi, todėl geriau padovanoti kuponą.
- Dovanų, kurioms reikia laiko ir priežiūros. Įnoringas kambarinis augalas ar didelė dėlionė dabar taps dar vienu darbu.
Naudinga žinoti: kas mamai iš tikrųjų padeda pirmomis savaitėmis
Pogimdyminis laikotarpis paprastai skaičiuojamas šešiomis savaitėmis. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) šias savaites vadina kritinėmis ir rekomenduoja, kad po gimdymo mama su kūdikiu bent parą liktų gydymo įstaigoje, o per pirmąsias šešias savaites turėtų dar bent tris patikras – per 48–72 valandas, per 7–14 dienų ir šeštą savaitę. Patikras atlieka medikai, o artimieji gali padėti tuo, kas lieka už kabineto durų.
Miegas. Kūdikis maitinamas ir dieną, ir naktį, todėl miegas nuolat trūkinėja. Daugiausia padeda žmogus, kuris pasirūpina kūdikiu ar namais, kol mama pamiega bent porą valandų iš eilės.
Maistas ir vanduo. Šiltas valgis ir gertuvė šalia maitinimo vietos – paprasčiausias rūpestis, apie kurį pati mama dažnai pamiršta.
Mažiau svečių, daugiau pagalbos. Trumpas vizitas su atneštais pietumis vertingesnis už ilgą pokalbį, kuriam mama turi rasti jėgų.
Vyresni vaikai. Jei šeimoje yra vyresnių vaikų, didelė pagalba – pasiimti juos pasivaikščioti ar nuvežti į būrelį, kad mama galėtų pailsėti ar pabūti su naujagimiu.
Dėmesys nuotaikai. Pasak Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos NHS, liūdesys, nerimas ir dirglumas kelias dienas po gimdymo yra labai dažni ir paprastai praeina per dvi savaites. Jei prasta nuotaika užsitęsia ar stiprėja, paskatinkite mamą pasikalbėti su šeimos gydytoju ar akušere. NHS primena, kad nuotaikos pokyčių po vaiko gimimo gali patirti ir tėčiai.
Nė vienas iš šių dalykų daug nekainuoja – juos gali padovanoti kiekvienas, kas gyvena netoliese ir turi kelias laisvas valandas.
Dovanų mamai kitoms progoms – gimtadieniui ar Motinos dienai – rasite dovanų mamai gide.
Dažniausi klausimai
Ką padovanoti mamai po gimdymo?
Labiausiai praverčia tai, kas taupo jėgas: paruoštas maistas porcijomis, patogi pižama maitinimui, termopuodelis, užkandžių dėžutė ar namų tvarkymo kuponas. Ne mažiau vertinga dovana – kelios valandos pagalbos, kai pasirūpinate kūdikiu ar namais, o mama tuo metu pamiega.
Ar reikia atskiros dovanos mamai ir kūdikiui?
Nebūtina – užtenka vienos bendros dovanos, pavyzdžiui, fotosesijos ar atspaudų rinkinio. Vis dėlto maža asmeniška dovanėlė mamai – rankų kremas, šokoladas ar knyga – parodo, kad pastebite ir ją, nes pirmosiomis savaitėmis beveik visas dėmesys tenka kūdikiui.
Ar galima atnešti maisto nepaklausus?
Geriau paklausti: ar šeima neturi alergijų, ko mama šiuo metu nevalgo, ar šaldiklyje yra vietos ir kada patogu perduoti. Maistą dėkite į vienkartinius indus su užrašu, kas viduje ir kada pagaminta, – tada jų nereikės grąžinti, o šeima žinos, ką užšaldyti.
Ar tinka SPA kuponas jaunai mamai?
Tinka, jei jis galioja bent pusmetį ar metus: pirmaisiais mėnesiais ilgesniam laikui palikti kūdikį su kitu žmogumi dažnai sunku. Praktiškesnė alternatyva – masažuotojos ar kirpėjos vizitas namuose, kai mamai nereikia niekur važiuoti ir kūdikis lieka šalia.
Ką padovanoti, jei gyvenate toli?
Maisto pristatymo ar namų tvarkymo paslaugos kuponą, užkandžių dėžutę siuntiniu arba garso knygų prenumeratą, kuria mama galės naudotis maitindama. Galite ir prisijungti prie draugų valgių kalendoriaus – užsakyti pietų pristatymą į namus tą dieną, kurią prisiimate.
Kiek kainuoja dovana mamai ir naujagimiui?
Dažniausiai 25–60 €: tiek kainuoja pižama maitinimui, užkandžių dėžutė ar atspaudų rinkinys. Brangesnės dovanos – fotosesija namuose (~80–200 €) ar nešiojimo konsultacija – dažniausiai perkamos keliese, o valgių kalendorius gali būti vertingesnis už bet kurį daiktą.
Ką padovanoti mamai į gimdymo namus?
Patogius naktinius ar marškinėlius su užsegimu priekyje, chalatą, šlepetes, lūpų balzamą, gertuvę su šiaudeliu ir ilgą įkroviklio laidą. Pridėkite ir užkandžių, kuriuos patogu valgyti viena ranka. Prieš perkant paklauskite, ko mama dar nesusidėjo, – visą krepšio sąrašą rasite naujagimio kraitelio puslapyje.
Kaip padėti mamai, jei ji neprašo pagalbos?
Pasiūlykite konkrečiai, o ne „jei ko reikės, sakyk“: „antradienį atnešiu sriubos ir išvesiu šunį“ priimti daug lengviau. Atėję patys pastebėkite, ką padaryti – išplauti indus, išnešti šiukšles, sulankstyti skalbinius, – ir neužsibūkite, jei mama pavargusi.
Ar normalu, kad mama po gimdymo dažnai verkia?
Taip, pirmosiomis dienomis po gimdymo liūdesys, ašarojimas ir nerimas labai dažni ir, pasak Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos NHS, paprastai praeina per dvi savaites. Jei prasta nuotaika užsitęsia ar stiprėja, švelniai paskatinkite mamą pasikalbėti su šeimos gydytoju ar akušere.
